Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Nổi tiếng là một đất nước văn minh và khoa học, không khó để học hỏi và hiểu biết về những bí quyết làm đẹp của những người phụ nữ Nhật Bản. Cùng học lỏm cách giảm cân trước ngày cưới cực hiệu quả và an toàn.

Nhật bản luôn là một trong những đất nước top dưới về số người mắc bệnh béo phì. Ngoài ra, người dân ở đây có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Nếu đang lo lắng giảm cân trước ngày cưới sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và tâm lí, bạn sẽ cần chế độ ăn uống khoa học và áp dụng những bí quyết giữ dáng từ phụ nữ Nhật.

=> Xem thêm: Nhiệm vụ 90 ngày chuẩn bị và lên kế hoạch cưới

Thường xuyên uống nước ấm

Nước ấm là một trong những thành phần quan trọng trong cách giảm cân đơn giản và hiệu quả. Phái đẹp Nhật Bản thường uống một ly nước ấm và sáng sớm, sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút.

giảm cân trước ngày cưới
Một ly nước ấm vào buổi sáng và buổi tối hàng ngày

Đừng quên một ly nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé, không chỉ có tác dụng giữ dáng, mà việc uống nước ấm sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nước ấm tăng cường chức năng dạ dày thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất để đẩy nước thừa ra ngoài cơ thể, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ, giảm cân trước ngày cưới.

Rau củ bổ sung

Nếu muốn nhanh chóng tăng hiệu quả giảm cân, cô dâu nhất định phải bổ sung chế độ ăn uống thật nhiều ra củ. Bạn hẳn sẽ thấy trên bàn ăn của người Nhật chưa bao giờ thiếu đi những loại rau củ tươi ngon với đủ cách chế biến đa dạng và hấp dẫn.

giảm cân trước ngày cưới
Bổ sung thật nhiều rau củ quả vào thực đơn hàng ngày

Phụ nữ Nhật Bản thường sử dụng khoai tây, rong biển, đậu nành, cà chua vào mỗi bữa ăn trong ngày. Những thực phẩm này vừa giúp thân hình thon gọn vừa khiến làn da của bạn mịn màng và tươi sáng hơn

Tập uống trà xanh

Từ dưỡng da đến giảm cân, trà xanh luôn nằm trong top yêu thích của phái nữ Nhật. Trà xanh được ví như một loại thuốc bổ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc và đốt cháy mỡ trước ngày cưới.

giảm cân trước ngày cưới
Tập thói quen uống trà xanh thanh lọc cơ thể

Bên cạnh đó, trà xanh còn có nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa, điều hành tim mạch, phòng chống ung thư và bổ sung chất chống oxy hóa.

Giảm cân với cá

Nền văn hóa ẩm thực hải sản Nhật bản từ lâu đã có tiếng trên toàn thế giới. Những món ăn từ cá như sushi, sashimi luôn được phụ nữ Nhật đưa vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình. Lượng omega3 trong cá dồi dào giúp bạn giữ vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn.

giảm cân trước ngày cưới
Cá là thức ăn tốt trong quá trình giảm cân

Mong rằng, với 4 cách giảm cân trước ngày cưới từ phái đẹp Nhật Bản, nàng dâu Việt sẽ sớm có diện mạo mơ ước khi diện chiếc váy cưới tiến vào lễ đường ngày trọng đại nhé!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here